TALLER INTENSIVO DE UN DÍA
Próxima realización planificada para diciembre 2019 en Andalucía.
Fechas exactas y lugar por anunciar.
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- ¿Qué relación tienes con tu menstruación?
- ¿Es un período desgraciado para ti?
- ¿te sientes con poca energía, con molestias y dolores?
- ¿Te notas con cambios de humor e hipersensibilidad?
- ¿Todo eso te agota?
En España un 75% de las mujeres sufre síndrome pre-menstrual. Vivimos dolores, molestias, malestar antes, mientras y después de la regla.
Y se convirtió en algo normal porque sucede a tantas mujeres. Los médicos te dan un ibuprofeno o incluso la píldora para tratar desequilibrio hormonal (que se ve en irritaciones de la piel, cambios de humor, menstruación irregular y mucho más).
Pero no resuelve el tema. Tratamos el síntoma, pero no nos sanamos.
El fin de esa historia es una desconexión con nosotras mismas, una relación negativa con nuestra menstruación (representa un peso todos los meses) y nuestra feminidad.
Y esa desconexión no se ve solamente corporal, pero también mental, emocional. Y viene de un desequilibrio energético…
Vivimos en una sociedad hiper-masculinizada. La energía masculina domina la vida, la economía y nuestro cuerpo. El resultado: una parte de nuestro ser (y hablo de hombres y mujeres) está menos valorada y menos aceptada. Es la parte de la energía «femenina».
En vez de amar y vivirla, la tenemos oprimida. Y con la opresión y la represión viene la frustración de no poder desarrollarnos, vivirnos y experimentarnos libremente. Estamos desconectados con una parte de nuestro ser.
Este primer taller de „Women’s balance“ quiere ofrecer un espacio para mujeres, dónde pueden descubrir, explorar y re-conectar con su energía femenina. Para desarrollar una relación sana con su ciclo hormonal y menstrual, aprender como acompañarlo con amor y respeto. Vive tu energía femenina y conoce su poder.
ACERCA DEL TALLER:
Temas
– las energías en la naturaleza, los ciclos y nuestro cuerpo
– desequilibrio social: hiper-masculinización
– tu relación con el „Ser-mujer»
– el ciclo menstrual : 4 fases y cómo vivirlas
– desequilibrio hormonal: causas, síntomas y tratamiento
– Cómo Yoga me puede ayudar a conectar y sanar
– estilo de vida equilibrado: nutrición, consumo, relaciones
Estructura
Módulo 1: 10.30-14.00
TU CICLO NATURAL Y SISTEMA ENERGÉTICO
En este primer módulo vamos a conocer y experimentar las energías que determinan nuestra vida, la naturaleza y nuestro cuerpo. Aprenderemos que sucede en nuestro ciclo menstrual y cómo acompañarle con amor y respeto.
Cuáles son los principales factores que causan un desequilibrio hormonal y cómo trabajarlos (con tareas prácticas).
Módulo 2: 16.00-19.30
ESTRÉS – CAUSA N.º 1 DE DESEQUILIBRIO HORMONAL
La segunda parte dedicamos a cómo reducir estrés que causa desequilibrio hormonal. Cuáles técnicas nos ofrece nuestra poderosa práctica de Yoga? Cómo puedo yo misma gestionar el estrés en mi vida personal, en relaciones y establecer un trato amoroso y respetuoso conmigo misma y mi Ser Mujer.
El taller incluye tareas prácticas, como
– sesiones de YIN Yoga (de mín 60min),
– Meditación Yoga Nidra (mín 30min)
– y Pranayama (mín 30min.)